如何健康减肥啊。不吃饭好么？

问题分析：您好。健康的减肥方式无非是运动和合理膳食，但是只要坚持，这往往是最有效的，也是最不容易反弹的。运动一般选择跑步，每天45分钟以上，速度快慢相结合，如果有条件去健身房穿插一些无氧运动。合理饮食就是不要吃过于油腻的食物，膨化食品，碳酸饮料等，每顿饭吃七八分饱，多吃蔬菜。

问题分析：您好很高兴为您解答，健康减肥少吃多运动，早餐吃饱，午餐吃好，晚餐少吃或不吃，平时不吃甜食，不吃油炸食品，少吃淀粉类食物，多喝水，多吃水果蔬菜，多运动，跑步，瑜伽都不错，希望可以帮到您！

问题分析：你好，建议不要这样减肥。容易引起很多不良后果。可以减少食量。多运动，多吃水果。

问题分析：你好，减肥一定要慎重，不当减肥会对身体造成极大危害，少食多餐，多运动，控制食物热量平衡，贵在坚持，健康减肥！

问题分析：根据您的描述和症状，像您这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法来进行锻炼。
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内多余脂肪。

问题分析：你好，目前减肥的方法很多，从做手术以及吸脂，然后各种减肥产品数不胜数，但是减肥，最科学，对人体最好的方法是饮食控制加运动锻炼。但是这种方法需要有很强的毅力才能坚持。光靠不吃饭节食不科学而且还有影响。

问题分析：你好，肥胖多是由于脂肪过度囤积引起的，建议你注意饮食，加强体育锻炼，已达到减肥的目的。不建议节食减肥。以免导致身体不适。