性别：女
年龄：19
问题分析：健康指导：对于减肥的情况，可以增加自己的运动情况，可以促进脂肪的代谢情况的作用，同可以补充一些荷叶决明子这样的食物，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，可以有一定的作用起到增加减肥效果的情况的作用
问题分析：健康指导：你好，肥胖的人经常进行体育运动有助于减肥，同时在饮食中要多吃芹菜，冬瓜，胡萝卜等食物有利于身体脂肪的减少，少吃油炸鸡块儿奶油蛋糕等食品，有利于体重的控制。
问题分析：健康指导：减肥单纯运动而不调节饮食结构是不可行的，饮食调节好才能有效减肥。1、控制高胆固醇高脂肪食物的摄入，造成脂肪堆积。2、主食多添加粗杂粮跟谷薯类，促进肠胃蠕动使脂肪代谢加快。3、注意食物中糖分含量，糖分过多会转化为脂肪。4、饮食清淡有规律，定时定量不过饱饮食晚餐少吃。5、坚持每天适量运动，加快身体代谢脂肪代谢。
问题分析：健康指导：您好，坚持跳郑多燕的减肥操，对于减肥是很好的。不过也要配合饮食调理，不能越跳吃的越多。三餐规律，清淡，热量低，营养均衡，多选择新鲜蔬菜，粗粮，适量吃些优质蛋白质。坚持三个月，会有较好的效果。
问题分析：你好美女！这样的情况可以加强运动锻炼，主要是看锻炼强度，如果适当控制饮食效果会更好。可能三月瘦五公斤。
问题分析：您好，坚持每天跳舞30分钟以上才可以消耗脂肪，还要控制饮食，前期体重下降会快是减去的水分，后期体重会下降慢，那时候才开始减去脂肪，减肥是长久的，减肥光看体重不正确，要看体型，后期身上水分减少但肉会紧实，会显瘦
