你好，请问维生素C的水果和蔬菜

问题分析：你好，维生素是人体必需的营养成分、水果和蔬菜里都含有、橘子苹果菠菜西瓜都含有维生素c并且治疗咽喉肿痛！

问题分析：您好，多吃水果和蔬菜对咽喉肯定是有好处的。但还是需要日常多调理，少吃辛辣油腻的食物。
建议用川贝冰糖炖雪梨：川贝母3g.捣成粉状，鸭梨去皮切块，用温开水将川贝母粉沫溶化成液状，同时放入切好的梨块，加少量温开水和适当冰糖隔水蒸，大火烧开水后转文火蒸20分即可，坚持服用，会有效果的。

问题分析：你好,大多数水果和蔬菜都含有维生素c,只要均衡饮食,可以吃西瓜，苹果,西红柿

问题分析：您好！有很多的如黄瓜苹果猕猴桃橙子柚子葡萄芹菜等等，都是可以的具体自己比较爱吃什么选择，还有就是尽量吃当季的水果蔬菜。

问题分析：富含维生素C的食物有：猕猴桃、草莓、橙子、柠檬、橘子、苹果、柑橘、番茄、柚子、柿子、沙棘、葡萄、山楂、芹菜、黄瓜、香蕉、桂圆、樱桃、酸枣、番石榴。
维生素C有美容美白的作用，相反，缺乏则容易皮肤粗糙枯干，并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。

问题分析：你好，含维生素C多的水果蔬菜有猕猴桃，酸枣，苜蓿，菜花，芥蓝，香菜，草莓，大白菜等等