问题分析:您好,鉴于您的情况初步诊断颈椎病(椎动脉型,颈型),长时间的低头伏案工作学习玩手机,或晚上高枕头注意,或半躺半卧看电视等,导致颈部的肌肉过度的牵拉紧张,长时间颈部肌肉劳损,形成条梭黏连,失去正常的收缩功能,就会出现颈部肌肉僵硬,抚摸有硬结,长时间不注意就会导致颈椎椎间盘突出,突出的椎间盘压迫周围的血管神经,压迫了供应大脑的椎动脉,就出现小脑供血不足,头晕不适,建议您医院颈椎CT诊断指导治疗,方法颈椎牵引,推拿按摩,正骨复位,针灸,TDP,可以起到松解组织黏连,戒除肌肉条梭,恢复正常肌束收缩功能,纠正错位的颈椎小关节,缓解突出压迫,恢复小脑供血改善头晕症状,行气活血止痛,一般半个月就可以恢复的,平时注意低头一段时间就起身活动一下颈椎,自行按摩一下颈部肌肉,松解疲劳,改善劳损,建议您尽快治疗,不然症状会进一步发展的,不建议手术,封闭,西药治疗,为了您的健康请您尽快治疗,希望能对您有所帮助,希望能对我的回复评价,谢谢