为什么心里总会莫名其妙的紧张？

问题分析：你好，首先祝你身体健康，根据你以上的病情描述，你这个平时还是生活压力过大，造成的一系列症状，建议吃一点调节精神的药物，谷维素类治疗平常以清淡饮食为主，多做一些锻炼慢慢就会有所好转

问题分析：心理分析：您好。您是有一定的社交焦虑，害怕在接触别人及做事的时候，由于紧张导致自己出现错误而被他人责备。有一定的自卑心理，但并非心理疾病，不要过于担心。
心理指导：通过自我放松训练，以及增强自信，多锻炼自己的语言表达能力来缓解，或者通过心理咨询的引导来改善，要认识到，他人对你的关注远不及你对自己的关注多，很多担忧都是你自己强加上去的。

问题分析：
心理指导：你好，你这种焦虑的情绪，首先就是要学会对自己有信心。平时多做一些身体上的锻炼，缓解紧张。另外，平时多参加一些集体活动，尤其是一些公益活动都可以帮助你提高自信和提高自己的社交能力。这样就可以慢慢帮你调节过来。

问题分析：
心理指导：你好，看你的描述可能是由于你会多想，会想到别人对自己的看法，进而就会产生紧张情绪，你可以每天在镜子里对着自己说话，给自己一些积极的暗示，增强自己的自信心等。

问题分析：
心理指导：你好很高兴能够帮到你这种情况是属于社交性的恐惧症是没有太大的关系的你可以通过锻炼自我调节来恢复健康。所以不要太过担心。