问题分析:1.避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的三高食物;适量限制饮食中蛋白质的摄入量,
2.餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。这些植物油对预防高血压及脑血管的硬化及破裂有一定好处。忌食荤油及油脂类食品。
3.高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果,平时饮茶宜清淡,忌饮浓茶、浓咖啡,少吃辛辣的调味品。
4.严格控制饮酒。
降压药可以选择:心通定,硝苯地平缓释片口服,另外应该避免情绪激动. 建议你低盐饮食,低脂肪饮食。高血压需要终身服药,用药必须要规律,保持积极乐观的心态,适当的运动,多于人交流。