过敏性鼻炎，晚上睡不着觉，运动

小儿过敏性鼻炎咳嗽症状可能是过敏性鼻炎诱发的，也可能是咳嗽引起的小儿过敏性鼻炎，需要及时的进行针对性治疗。小儿过敏性鼻炎容易诱发患儿的咳嗽症状，也有可能是咳嗽引起的性鼻炎。所以出现过敏性鼻炎和咳嗽的时候，需要及时的进行治疗。接触了过敏原或者是受到冷刺激或者室内空气不清新等因素，都有可能会引起咳嗽，进而诱发过敏性鼻炎的情况，这时候需要及时的排查过敏原，远离过敏原，出门佩戴口罩。

小孩患有过敏性鼻炎可以选择灸三种穴位：1.近端选穴位的方法，可以选择以下穴位，即印堂穴、迎香穴、上星穴等进行针灸。2.考虑采取远端选穴位的方法进行针灸，比如穴位包括合谷穴、足三里穴等。3.其他穴位的选择，例如蝶腭神经节，如果宝宝鼻塞症状较重，可以选择灸肺俞穴和大椎穴进行针灸，具有良好的通鼻窍的作用。

一般情况下，小孩过敏性鼻炎通常可以推拿印堂穴、鼻翼两侧、风池穴等部位。1.推拿印堂穴：将小孩眉头连线，取其中点处进行推拿，可以改善小孩过敏性鼻炎的不适症状；2.推拿鼻翼两侧：从小孩的鼻翼两侧推拿按摩至小孩鼻根部，能有效缓解小孩过敏性鼻炎的鼻塞症状；3.推拿风池穴：用一只手扶住小孩的额头，用另一只手在小孩颈后筋凹陷与耳垂平行处找到风池穴进行推拿，来缓解过敏性鼻炎所导致的不适症状。除推拿外，小孩应及时就诊，明确过敏原，避免接触过敏原诱发过敏性鼻炎，并遵医嘱进行治疗，缓解鼻塞、流鼻涕等不适症状。

孕妇得了过敏性鼻炎应注意保持环境清洁。孕妇患有过敏性鼻炎时，要从根源上防止过敏性鼻炎的发生，要加强对周围环境的空气质量，避免接触具有污染性、刺激性的物质。如果有鼻子过敏的情况，可以通过热敷来改善局部的血液循环和新陈代谢情况，也可以通过清洗鼻腔来清洗鼻腔中的各种过敏原物质和分泌物。在怀孕期间，孕妇应注意保持个人卫生，避免感染，多吃新鲜的蔬菜水果。

可以试试盐水洗鼻治疗，以清洁温水兑不含碘的优质盐，浓度为0.9%。通常以4.5克盐兑500毫升温水。灌入专门的洗鼻用具，如洗鼻壶中，分别对两边的鼻孔进行冲洗，直到鼻腔无异物为止。

过敏性鼻炎的医治，通过加强身体锻炼是有帮助的。有大雾天还是注意点，尽量避免太剧烈的运动，另外运动时注意出汗后更换衣服与洗澡，运动后喝些淡盐水，避免太疲劳的超体力运动。另外跑步过程中要注意避免接触到过敏原。

用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下，共搓两百下，搓到鼻梁有发热的感觉。用双食指尖揉动鼻孔两侧的迎香穴位，共揉动两百下，迎香穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处。

过敏性鼻炎的常见症状多为阵发性鼻痒、连续打喷嚏、流水样或稀薄粘液样涕，并伴有鼻塞、嗅觉减退，过敏性鼻炎多发于过敏体质的人，要注意保暖，另外就是从自身生活里避免接触花粉、灰尘、螨虫、动物皮毛等容易引起过敏性鼻炎的物质，还有就是增加锻炼，增强自身对外界环境的抵抗能力。

加湿器对过敏性鼻炎是有用的。加湿器可以减少粉尘等物质在空气中的飘浮，同时还可以增加空气的湿度，对有过敏性鼻炎的人是有帮助的。但是要注意用加湿器要经常换水，如果加湿器没有及时换水，水质被污染后过敏原增多，还可能引起过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎等疾病。

针对病原的治疗。就是避免接触和吸入过敏性物质，到户外以后佩戴口罩等预防措施，避免吸入花粉，灰尘等物质，药物治疗一般采用鼻内和口服药物治疗两种方式，使用较小剂量的药物进行控制过敏过程、过敏治疗。一般需要全身的药物治疗，口服抗过敏药物。妊娠期患者，应慎重使用各种药物。