性别：男
年龄：49
问题分析：你好，这种情况建议多喝水，多吃蔬菜和水果，早晚空腹喝一杯淡盐水或者蜂蜜水。
问题分析：你好，平时不要太多的吃辛辣、荤腥、油腻、过于冰冷和太热的食物，多喝水，多吃些含维生素和纤维的果蔬！尽量避免上火。向你推荐一些蔬菜西红柿香蕉等等，都利于通便
问题分析：你好，1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律
问题分析：您好，有腹涨的现象，要少食多餐的，再一个生冷的食物不要吃了，您要复查一下肝功能的。再一个可以服用点健脾丸，也要用点保和丸治疗，吗叮啉都是可以的，尽量吃易消化的食物吧
