我现在每天早餐和晚餐都是只喝用黑豆，黑米，黑芝麻，...

问题分析：健康指导：你好：是可以吃的，这些粗粮不仅营养丰富，而且有补肾、补血等功效，长期吃的话对治疗白头发是有一定效果的，除了这些还要注意睡眠质量，饮食规律，并坚持每天适量运动，希望我的回答对您有帮助！

问题分析：健康指导：对身体无害 建议到医院检查 有可能是酪氨酸酶的活动减低导致白发 平时多补充营养 日常你多到户外走走，保持心态平和，经常轻揉头皮，增强头皮血液循环，可以喝一些绿茶。多吃新鲜水果，白天尽量不要睡觉，慢慢调整 经常煲营养汤喝

问题分析：健康指导：你好，你可以吃黑豆，黑米，黑芝麻，核桃枸杞等都有利于头发，若是想要吃何首乌建议你在医生的指导下服用，何首乌不是药食同源的，需要经过医生指导食用。

问题分析：你目前的这种食物中药混合的保健品，可以有补肾的作用，也可以长期使用，不会对身体有副作用，有必要明确你目前的白发是不是和遗传因素有关，如果就是平时劳累熬夜作息时间不规律引起的，通过这样的治疗，应该可以有效，平时要尽量多参加体育锻炼，多参加户外活动，促进身体新陈代谢。

问题分析：您好，这样长期喝对身体有好处，不会有副作用的。

问题分析：健康指导：你说的黑豆、黑米、黑芝麻、何首乌、核桃等都是对头发有乌发养发的效果。而且还含有其他的丰富营养，对身体挺好的。就是一次别太多混合在一起容易吸收

问题分析：豆类是很好的营养食物，常期食用可以乌发，强身健体。

问题分析：健康指导：您好：可以喝。黑色食物确实有养发作用，黑芝麻富含不饱和脂肪和优质蛋白质，维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝护肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长，健脑的作用。