一直都有便秘，一般3-4天一次

问题分析：你好，目前考虑便秘，建议先服药改善。|#|你好，建议服用乳果糖改善，多饮水，多吃蔬菜和水果，按时排便平时注意每日排便一次，避免大便干燥。

问题分析：您好，便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。
应避免久坐少动，养成定时上厕的习惯。还可吃些果导片或麻仁润肠丸。

问题分析：你好，便秘主要受饮食、作息习惯、胃肠道器质性病变等影响。
建议多吃蔬菜水果及易消化的食物，劳逸结合，保持好心态，多运动增强体质且促进胃肠蠕动，养成定时排便的习惯，口服复方芦荟胶囊试试看。

问题分析：你好，可以通过饮食来调节。比如多吃纤维素长的食物，萝卜，芹菜，豆芽等。
可以多吃香蕉，梨等水果。每天早上喝一杯凉淡盐水也有效。养成定时排便的习惯。

问题分析：你好；便秘多由于饮水过少、肠 管蠕动较弱及排便不及时等所致，长期的便秘可以诱发痔疮、肛裂等病变。
建议你积极治疗，可以通过灌肠缓解症状，注意休息，避免过度劳累，合理膳食，禁食辛辣刺激性食物，保持身心放松。