20多岁的女生头顶头发稀少

问题分析：健康指导：你好，建议你坚持每天都要吃点炒黑豆，对掉头发有帮助，最好是不要熬夜，按时睡觉，同时饮食要有规律，尽量多样化，保证营养均衡，多运动运动，多吃黑色的食物，也可以吃点芡实，莲须，何首乌，可以用生姜搽头发，最好改用纯天然自制的洗发水。

问题分析：健康指导：你好，脱发的患者建议应该保证充足的睡眠，平时不要熬夜，多进行头部按摩，在食物的选择中可以多吃些黑豆，红豆等食物有利于头发的健康

问题分析：健康指导：您好，主要受精神压力，营养不良的影响，用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻，祝您身体健康！

问题分析：健康指导：您好：头发是人体的皮肤附属物，由于居于人体的最高处，如果缺乏营养，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。所以，好好吃饭补充营养，适当补充胱氨酸，维生素B，叶酸，鱼肝油等。少吃垃圾食物。

问题分析：健康指导：内分泌失调或者是生活压力比较大，或者是饮食中的营养成分缺乏都有可能导致脱发，建议你在日常生活中要学会适度的放松，不要有过多的压力，另外，在日常饮食当中可以多吃一些有助于生发养发的食物，比如说一些黑豆黑芝麻枸杞板栗，何首乌。