性别:女
年龄:22岁
问题分析:减肥主要就是控制饮食,还要坚持运动,多吃一些高蛋白低脂低糖的食物。每天坚持运动,增加热卡消耗,可以选择跳绳,快走慢跑,健美操游泳等等。
问题分析:你好,你应该合理的计算食物的热量,在加上运动,好走步跳绳都可以。
追问:大概多久可以见效呢
回复:你好,应该每天体重都会有改变,头几天快,体重下降l0认后就慢了。