问题分析：你好！预防甲减最重要的就是饮食调理 1 甲减病人之机体代谢降低，产热量减少故饮食应以富含热量的食物为主，如乳类、鱼类、蛋类及豆制品、瘦肉等。平日可适当进食一些甜食，以补充热能。维持机体的能量代谢。 2 甲减病人有脾虚的表现，常有口淡无味、食欲不振、消化不良等症状，因此饮食应注意调味，以引起食欲，并以易于消化吸收的饮食为主，诸如汤汁、半流质等，生硬、煎炸及过分油腻的食品则不相宜。 3 注意调整饮食结构，特别是生冷寒凉饮食易损伤脾阳，更应少食。慎食肥甘滋腻之品。 二、其次还要注意生活调理 对已确诊有本病的患者要注意保暖，尤其冬季。同时要坚持适当体育活动，以畅通汽血，动以生阳。经常参加室外活动，除酷暑季节外，在阳光下进行活动更为有益。注意劳逸结合。预防感冒，防止创伤及感染，避免一切能够引起粘液性水肿的诱因。 三、在平时的生活中还要注意精神调理 甲减属慢性疾病，患者应保持心情舒畅，调节情志。避免烦劳过度，呵护肾气。节欲保精，培固真元。 提前预防甲减是控制甲减病发率的一个重要手段。祝生活愉快！
