几天前跑了5km感觉极度疲劳之后咽喉痛有大量黄痰鼻塞特...

通常情况下，跑了几天步膝盖疼主要考虑髌骨软化。跑了几天步膝盖疼多见于青少年运动量比较大的群体，一般是在过度运动后，髌骨的软骨面退变、水肿，从而造成屈膝用力时疼痛。建议患者近期避免剧烈活动，比如上下楼梯，同时保暖避免着凉，可以口服芬必得、美洛昔康治疗。如果效果不好，可能要用石膏伸膝位固定，再无效，可能要行髌骨轴位片及核磁共振检查，考虑手术治疗。

头晕头痛发热咽喉痛考虑是感冒引起的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。该症状通常是由感冒症状导致。感冒后容易出现发烧和咳嗽等不适现象。感冒时，首先应该注意保暖。可使用某些抗感染药物。对于病毒和细菌感染，要根据病情使用不同的药物。以病毒感染为目标，若为病毒感染，可使用某些抗病毒药物。比如，感冒发烧时就可以服用一些退烧药和止咳药等，这样就能起到一定的疗效。若为细菌感染，可使用某些抗生素。日常要注意保持清淡饮食，以免辛辣食物刺激喉咙。

牙龈痛咽喉痛可以吃消炎类药物，也可以去医院检查一下。要保持口腔卫生，注意饮食卫生，多喝温开水，多休息，多吃蔬菜和水果，少吃油腻食物，不要吃辛辣刺激性食物。遇事平稳，不要急躁。

咽喉痛舌苔厚白可以通过饮食调理和药物来改善，在用药时一定要按照医生的要求来进行，避免使用不当，会影响到患者的恢复。1、饮食调理：嗓子疼舌苔厚，可能是因为体内火旺盛，会影响胃肠内的水谷运行，从而造成湿热蕴结，这与平时多吃辛辣的食物有一定的关系。所以，嗓子疼、舌苔厚白的时候尽量不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、川菜、辣条等，多吃薏米、莲子等具有祛湿清热的功效，可以多喝菊花茶、金银花茶等，具有清热泻火的功效，都可以缓解咽喉疼痛、舌苔厚白；2、药物治疗：通过合理的饮食调理，可以口服牛黄解毒丸、金银花颗粒、牛黄解毒丸等药物，可以起到清热解毒的作用，缓解发烧、口渴、咽喉肿痛等症状。此外，可以服用祛湿热、利肝胆、脾胃的中药，如：龙胆泻肝丸、参苓白术散等。

一般情况下，孕妇咽下唾液时会感到喉咙痛，主要是由于扁桃体发炎引起的。孕妇平时要避免食用辛辣刺激的食品，避免食用辣椒、上火、烧烤等食物，以免引起咽喉疼痛，如果疼痛比较严重，可以服用一些对胎儿无害的中成药制剂。可以用金银花泡水喝，也可以在医生的指导下饮用蒲地蓝口服液，能够起到较好的治疗效果，有利于身体恢复。

宝宝喉咙疼痛存在炎症感染的问题，需要就医指导进行针对性的消炎治疗，注意多喝水，同时可以煮点梨糖水，期间注意好孩子的饮食合理性，不要使用辛辣的食物。在生活中注意保暖。

一般情况下，如果是因为感冒而导致的喉咙痛，建议不要食用辣椒、白酒、啤酒、大蒜、大葱、韭菜、牛肉、羊肉、狗肉等。还有就是不要食用太咸的东西，因为有可能会刺激到嗓子，导致出现剧烈的咳嗽。除此之外，还需要适当吃补中益气丸、人参健脾丸、附子理中丸、金匮肾气丸等，建议在医生的指导下使用药物，以免对身体造成不良影响。

感冒黄痰变白痰应该是症状减轻的表现。感冒后出现咳嗽咳痰，尤其是出现黄色粘痰时，主要是由细菌感染气管和肺部所引起，黄痰多为金黄色葡萄球菌感染所引起，痰液中混杂着大量的细菌，或者是气管粘膜分泌物等，痰液一般较粘稠，不易咳出。经抗菌药物治疗后，细菌被杀灭，支气管、肺部的炎症较前控制，痰液也会变为白色并变的稀薄容易排出。

感冒咳嗽咽喉痛可以在饮食上注意忌口、戒烟酒等。如果出现咳嗽、咽喉痛等症状，可以通过血常规、咽拭子等检查，确诊为细菌性或病毒性感冒。病毒性感冒可以吃板蓝根冲剂，如果是细菌性感冒，可以在医生的建议下服用一些抗生素，比如阿莫西林克拉维酸钾。另外，在日常生活中要避免吃辛辣、油炸、油腻的食物，要多喝水，睡眠要充足，戒烟戒酒。可以在局部应用双料喉风散进行局部镇痛。如果病人发烧，需要及时补充水分。

感冒咽喉疼可以服用复方鱼腥草口服液或莲花清瘟颗粒，这些药都具有清热解毒的功效，有助于患者恢复。患者如果出现咽喉肿痛、口干口苦的现象，可能是由于风热感冒引起的，要吃清热解毒类药物，也可以到医院进行血常规和西医反应蛋白检查，如果是细菌感染引起的，可以服用头孢类抗生素来进行治疗。喉咙咳嗽有痰，服用氨溴索片促进痰液排出，感冒喉咙痛，可以服用罗汉果泡水，吃一些枇杷或者是梨之类的水果来缓解症状。