经期前痛经

痛经临床上分为实证和虚证，实证是不通则痛，虚症是不荣则痛。那么在饮食中也要注意，实证是寒凝血瘀以及湿热瘀结等导致的痛经，这个时候饮食上就要注意，根据证型、临床表现，然后区分对待。如果有的患者是因为涉冷水等而导致的痛经，要注意保暖，特别是下腹部的保暖，可以贴隔物灸等，然后食用一些温热性的食物，比如泡生姜糖水等来调理。

在月经期间，女性可以多吃一些富含维生素B6、维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜。这些蔬菜对于缓解紧张情绪，排除经期不适有很好的帮助。当然适量的运动还是可以缓解痛经的。

痛经期间可以艾灸。痛经期间能否艾灸也要根据出血量来决定。艾灸有活血化瘀的功效，月经量太大，做艾灸会使月经量再次增多也会诱发贫血，多数人群也会伴有经期时间延长，月经量比较少，可以遵医嘱做艾灸来改善，时间也要按照医生的嘱托来进行。平时也能结合按摩的方法，促进月经正常的排出去，对于症状也能起到缓解的功效，治疗期间，也要注意腹部的保暖。

经期一般吃鸡肉、鸭肉、益母草等食保持饮食清淡，有助于治痛经。女性来月经后出现腹部疼痛的现象就是痛经，常见因素有情绪过度紧张、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、前列腺素升高等。女性在日常生活中要多做好防护，避免感冒，避免食用生冷、辛辣刺激的食物，可以多食用鸡类、鸭肉、益母草、鱼片、香附、当归、川苍耳等，有助于改善痛经。

痛经的治疗基本上分为两大类，药物和食物：痛经可以是身体受凉、经常吃过于生冷的食物引起的，患者在经期可以适量喝益母草乌鸡汤，能够疏经通络，缓解痛经引起的不适；也可以适量喝红糖鲜姜大枣水，可以起到温胃暖宫的作用，缓解宫寒气血淤滞引起的痛经症状，话能促进经血的排出；还可以喝红枣红豆桂圆银耳粥，可以起到补气养血的作用。

来月经的时候可以多吃点温的红枣和黑米，这两种食物都是补血的好东西，还有暖胃健胃的作用。在月经来潮的时候，吃一晚温的红枣和黑米，不仅可以减轻痛经，而且还可以恢复体力。还可以饮用一些富含营养的热豆黑芝麻粥，这种小米是一种比较温和的食物，可以补充人体的血液，而黑芝麻则是一种益气的食物，二者搭配在一起，可以达到很好的治疗痛苦的效果。

如果是经血量少或出现了痛经，那么就会导致经期不畅通。可以通过服用益母草冲剂来改善病情。女性若仍有这种症状，建议到妇产科做b超检查。如果是由于子宫内膜过薄，体内雌性激素含量过高所致，需要按照医生的建议服用一些雌性激素药物来促进子宫内膜增厚，从而缓解月经量不调。平时要多补充一些营养，多食用蔬菜和水果，保证自己的身体健康。

痛经的女性，在来月经的过程中，由于愤怒而引起的疼痛，可以服用疏肝解郁的药物进行治疗。在传统医学上，肝脏的经络是在乳腺上运行的，所以女性容易导致肝郁气滞，从而导致来月经时腹部疼痛，或者是胸胁胀痛。在这种情况下，可以选用舒肝解郁、调经、通经止痛等药物进行对证，大部分情况下都会得到缓解。治愈之后要调整自己的心情，不要太过兴奋，不要总是发脾气。女性有痛经的时候，要注意饮食上有没有吃过冷的东西，吃了太多的冷凉的东西也会引起宫寒，从而导致痛经。因此，脾气暴躁的病人在日常生活中要注意调整自己的心情，否则容易导致疼痛。

痛经主要是由月经期间子宫内膜分泌的前列腺素增加引起的。如果影响日常生活和工作，可以用有症状的口服止痛剂治疗，饮用生姜红糖水，用温宝热敷腹部或用热水泡脚，都可以缓解疼痛症状。月经期间注意休息，不要感冒和过度劳累。

经期痛经吃布洛芬片、对乙酰氨基酚片、元胡止痛片等药物，以及小米南瓜粥、紫薯玉米粥等食物好。首先患者可以按医嘱吃一些镇痛药，例如布洛芬片、对乙酰氨基酚片等，对于缓解痛经有不错的效果，也可以按医嘱吃元胡止痛片，这种药物对胃肠道刺激性比较小；这期间也要注意从饮食方面进行调理，可以选择吃一些清淡的流食，例如小米南瓜粥、紫薯玉米粥等，这类食物既好消化，又能够增强营养，对于缓解痛经的症状有着辅助治疗的作用。