是不是得了抑郁证？

问题分析：
心理指导：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。你失眠的原因可能是近期压力太大，睡前多想使大脑处于兴奋状态导致的。偶尔的失眠不会对身心产生影响，不要因为失眠而产生焦虑。

问题分析：生活中引发失眠的原因有很多，如果能在生活中发觉失眠的原因，并消除，就能缓解患者失眠的情况。但若失眠较严重，患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，避免因治疗不及时而使患者受到更大的伤害。
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。建议要及时到专业医院接受治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，多晒晒太阳和朋友交流，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物。

问题分析：您好，抑郁症是属于心理问题，通常为主观因素引起，与日常生活中的环境以及自身性格行为因素也会有一定的关系。一般需要心理沟通治疗，若是不及时发现治疗，病情会恶化发展。
建议抑郁症患者要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。合理安排自己的作息时间。不要在生活工作上给自己太大压力。积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。

问题分析：心理分析：抑郁症患者的症状情绪低落，悲观，绝望，有无助感，感觉生活或生命本身没有意义，有***的倾向或行为。
心理指导：建议您要注意保持一个良好的心态。内心有烦恼不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天。使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。有时间要多出去散散心。

问题分析：
心理指导：你好，感谢对我们的信任。根据所描述的情形有失眠的现象，有时还胡思乱想，这些不是抑郁症的典型症状表现，更多的可能是生活中存在压力性事件造成的情绪困扰。来访者可以进行自我觉察生活中存在的未完事物，通过对这些事物进行分析，运用时间管理，分清轻重缓急逐一进行解决，同时寻求社会资源的帮助。

问题分析：心理分析：以上描述不足以说明是抑郁症，抑郁症是持续2周以上的情绪低落，思维及精神运动性迟缓并且饮食和睡眠全面受影响。
心理指导：这通常是压力过大的表现，建议通过运动和兴趣爱好来调整情绪，若有需要还可寻求心理咨询的帮助。祝早日走出阴影！