心难受我头天吃饱了站着做开始失

问题分析：
心理指导：近期才有的失眠症状极有可能是近期的心理压力太大引起的。睡觉前2小时不要进餐，晚饭不宜太饱。饭后可以进行散步等活动可以有助于睡眠和缓解压力。

问题分析：你好，目前情况，需要先服用助眠|#|你好，建议服用阿普唑仑

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者要拓宽自己的情趣范围。不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。最好将日常生活中美好的事记录下来。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为;
在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，避免恣情纵欲，加强体质锻炼，预防感冒、发烧，少食刺激食物，平时宜食清淡而富有营养的食物.

问题分析：
心理指导：你好，感谢对我们的信任，能理解你的心情。造成失眠的原因有多种，来访者可以自我觉察一下看是由于心理因素造成的还是生理因素造成的。一般短时间的失眠多是心理因素导致，而长期失眠则更多的是生理因素影响。平时注意及时处理生活中产生的不良情绪，运用音乐，体育运动等方式缓解压力，多和周围的人沟通交流，倾诉也是释放压力较好的方式。

问题分析：
心理指导：这位老师你好！能理解你的心情，你的症状描述，有可能是神经衰弱，容易失眠，适当户外运动，常保持清醒，可促进症状的改善，必要时可到医院精神科找大夫检查，诊断及治疗。