孕初期体重暴增，孕妇怎么控制体重及预防妊

问题分析：健康指导：您好，一般情况下，孕妇在整个妊娠期的体重增加在10-12千克以内，妊娠晚期每星期体重增加小于0.5千克。切记暴饮暴食，可以按照少吃多餐的方法，中间可以补充些水果，控制含糖食物的摄入，平常可以通过散步锻炼身体。

问题分析：健康指导：首先要适量的运动，可以散步，做孕妇瑜伽，饮食上清淡些，少吃油腻煎炸和高盐高糖类食物容易长胖，肥肉，糖果，巧克力，方便面，咸菜等要少吃，多吃蔬菜水果和粗粮，蛋类。奶类，豆制品，瘦肉，鱼虾都要吃，要少吃多吃，不暴饮暴食，不喝饮料奶茶。

问题分析：健康指导：您的情况建议您控制脂肪类食物摄入，如猪蹄、全脂牛奶、鸡蛋蛋黄等食物，宜每天适当运动，建议宜选择慢步，膳食方面可以适当吃富含钙和蛋白摄入，宜喝脱脂牛奶，并且建议您宜适当控制膳食，荤素结合，蔬菜为主，有助于防止能量摄入过多。

问题分析：健康指导：您好，一般来说整个孕期宜增加20至30斤，饮食上宜多吃富含优质蛋白质的食物，多吃含钙丰富的食物，避免食用辛辣刺激的食物，避免食用油炸油腻的食物，怀孕初期应当要注意少吃高糖分的食物。

问题分析：健康指导：您好，很高兴为您解答，孕期不要吃太过的油腻食物以及甜食，饮食多样化，荤素搭配合理，尽量都自己在家做着吃，吃饭七八分饱。

问题分析：可以调节饮食，适当活动的， 糖尿病合并妊娠的诊断 空腹血糖大于等于7mm0l/L，糖化血红蛋白大于等于0.6%，伴明显高血糖症状或高血糖危象症扰，同时任意血糖大于等于11.1/L

问题分析：你好你说的这个情况，少吃面食，多吃蔬菜和水果，适量的吃大豆制品，多喝水，少吃甜食合理控制体重也是预防糖尿病的很重要的一方面的！

问题分析：健康指导：你好，根据你的描述合理饮食，孕期的确需要加强营养，但是高脂肪类食物都要尽量少吃，另外长每天两杯牛奶，一个鸡蛋就可以了，希望我的回答能对你有所帮助。