我这段时间身上的黑点长了很多，

平时身体差，再加上缺乏运动，睡眠质量差等，引起的局部色素沉着有关系，平时要调养好胃，要清淡易消化饮食，同时要多运动，跑步，增强身体抵抗力，可以做局部的热敷，但如果非常影响，去正规医院的皮肤科做治疗。

根据提出的问题，脸上突然长小黑点，多半是由于内分泌失调导致的色素沉着的现象。导致此种现象发生的原因有很多，建议，在平时的饮食中要注意，少吃些含色素比较重的东西，比如说黑芝麻，酱油等，多吃些豆类的食物。另外看看是不是由于，皮脂腺堵塞，毛孔导致的，如果是这样，要注意平常多清洁毛孔，不要使用油性高的护肤品，以免堵塞毛孔。

平时要调养好胃，要清淡易消化饮食，比如面条，同时要多运动，跑步，增强身体抵抗力，避免强阳光照晒，可以做局部的热敷，按摩，但如果非常影响的情况下，去正规医院的皮肤科做激光治疗。

舌头上长黑点主要是中医所说的血瘀的表现，由于劳倦损伤、久病体虚、心气虚衰等原因导致气血瘀滞不通出现瘀斑的情况。需要考虑活血化瘀治疗常用的药物。如果伴有明显的气虚的情况，可以考虑生脉饮配合调理。

可能是色素沉着。主要源于体内的雌性激素异常，或者是免疫内分泌功能紊乱引起的，代谢异常导致的，另外如果湿疹感染后，也会有色素沉着，长时间治疗没有痊愈，慢慢就会形成色素沉着，一般坚持一段时间，会有淡化的可能。同时注意适当地休息，生活要有规律，不要吃辛辣刺激性的食物，少玩电脑，少玩手机。

身上突然长了很多红痣可能是病毒疹、过敏性皮炎、血管瘤等因素所造成的。1、病毒疹：病毒疹通常是由于病毒感染所引发的，另外也有可能会导致身上长红痣。2、过敏性皮炎：过敏性皮炎一般是由于接触到了一些易过敏的物质所引发的，可能会对皮肤产生刺激性，并且也有可能会导致身上长红痣。3、血管瘤：血管瘤通常是由于皮下毛细血管扩张所引发的，属于一种良性的肿瘤，并不会影响到自身健康。如果身上的红痣长时间不消退，可以通过冷冻的方法进能治疗，一般能够利用液氮冷冻产生的低温原理作用于红痣的部位，还可以使局部的组织坏死以及脱落，从而能够达到消除的效果。

身上长红痣往往是血管瘤的一种类型。血管瘤它分毛细血管瘤，海绵状血管瘤和蔓状血管瘤，这是从大体形态上的分类。毛细血管瘤又分葡萄酒色斑，葡萄酒色斑又叫鲜红斑痣和草莓状血管瘤。

色素痣的可能性比较大，因为色素痣几乎都会长，从某种意义上说可能不是什么大不了毛病，而且很多朋友身上的色素痣成百上千，一般是小于直径小于5mm的色素痣，可以采用激光冷冻等方法去除，直径大于5mm的色素痣，则选择手术切除。

孩子身上突然长了一个黑点，这种情况首先需要判断是否伴有一定的疼痛，如果有疼痛的症状，可能是由于外伤而形成的局部出血，出血时间较长以后可能就形成一种色素沉着，所以就形成了黑点的症状。如果没有明显的疼痛，也有可能是色素痣，因为有的孩子由于逐渐生长以后会产生色素痣，色素痣的出现都是突然出现，所以没必要过于担心。还有一种可能就是恶性黑色素瘤，这种疾病虽然是恶性肿瘤，但是有的小孩也可能会出现，只不过出现的概率非常低。

身上长黑点而且越长越多的原因考虑是身体内黑色素沉积所引起的，比如血液循环不通畅或者代谢缓慢都会造成体内黑色素沉积，另外还有一部分是因为遗传因素，导致出现这种症状，还有一部分是因为生病出现黑色素沉淀是受内分泌影响造成的。