失眠、忧郁、疑心重怎么办？ 我现在还是经常失眠，疑...

问题分析：您好，双向情感障碍是一种情感性疾病，主要的表现是躁狂发作和抑郁发作反复交替的进行。很容易会反复的
建议您首先要放松心情，尽可能的转移注意力多增加一些户外活动养成良好的生活作息习惯，必要时可以在医生的指导下服用一些情感稳定剂治疗，以维持病情

问题分析：您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因
建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为
年轻人得了抑郁症，首先要做的，就是尽快到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题，使得年轻人的人生变得昏暗。可以采取下药物、心理、物理的综合性治疗的手法。平时要注意心理上的调节，多吃对于睡眠有利的食物。

问题分析：你好，晚上睡不着头晕常做梦没精神，都是失眠症的表现。造成失眠的原因有很多：工作生活过度焦虑、紧张导致的植物性精神紊乱性失眠失眠会导致记忆了减退、精神萎靡、严重会导致神经衰弱和抑郁症，建议要及时到专业医院进行治疗。
建议失眠症患者睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物。

问题分析：
心理指导：您被诊断为什么，那只是一系列身心不适的统称，那么，要想解决怎么办，必须了解为什么， 这就需要您反观自身查找原因，做盘点。 冰冻三尺，非一日之寒。 生活方式与健康密切相关。包括思维意念饮食作息，着装，运动，等方面。 首先是要关注健康，才能拥有， 自己内因是决定作用，有没有目标？并且落实于行动，主动积极的追求，坚定信念，坚持行动。 万病源于心，要健康就要清理内心的怨恨恼怒烦，计较就会生烦恼。心态决定状态，提升心境才能改变处境。身体是硬件，身心是相互影响的。 万物生长离不开太阳，每天要在户外散步活动做五禽戏，饮食要清淡，心态平和，多用腹部深呼吸，按摩膻中穴。 解决失眠的穴位有安眠穴，神门穴神庭穴，四神聪穴百会穴，您可以自己查找位置。 用手指或天然角梳梳头。 睡眠是先睡心的，睡前要停止想事情，把所有事抛到九霄云外，平心静气放松自己，右侧卧听自己的呼吸，可以把姜片或洋葱片放在枕边。 德行修养是离苦得乐的最佳保证。