头皮可以挤出脂肪粒，怎么办，头发爱出油h

问题分析：健康指导：对于这种情况，首先要注意清淡饮食，多吃粗粮等含维生素b和纤维素高的食物，对减少油脂分泌减少脱发是有帮助的。同时要注意洗头不能用刺激性洗发水，可以用些淘米水来洗头，对减少出油缓解症状是有帮助的

问题分析：健康指导：你好，根据你说的情况来看，可能是和日常生活方式、饮食作息不当等有关系，平时饮食上适量清淡点，不宜多吃生冷油炸辛辣刺激性的食物，也不宜饮酒，适量多喝水以促进代谢，多休息尽量不要熬夜，不要超过十一点，适量多吃点水果蔬菜或者果蔬泥等，补充维生素，适量多运动以促进代谢，都是有帮助的，

问题分析：健康指导：您好，掉发量多，容易出油的话，建议您可到皮肤科就诊，详细的检查为宜，且宜注意多休息，不要熬夜、晚睡，过于劳累，且饮食上宜适量的多喝些水，多食用些新鲜的蔬菜、水果、粗杂粮、坚果、豆类、薯类、鱼、乳类等食物，尽量还是不要食用些辛辣、油腻的食物。

问题分析：健康指导：要注意是不是有脂溢性的皮肤等疾病的，食物太油腻，吃太多次的刺激性食物的等都是有很多的影响的，建议您适当的注意的，少吃油脂，少吃内脏，注意增加维生素的摄入尤其是B族的维生素，蔬菜及水果谷物中含量是比较多的。

问题分析：健康指导：针对爱出油的症状，建议每天晚上睡前坚持用热水泡脚，泡出微汗为止，水温不宜过高。建议平时多吃补精血的食物，如红枣，枸杞，芝麻等食物，另外可以如果掉发的情况严重，可以考虑去医院植发。

问题分析：你好，通过你的描述你这个掉头发明显就是和你油性皮肤个人体质内分泌失调有明显的联系，这个疾病是非常的顽固，平时不注意就容易复发加重，你现在必须注意多休息，不要熬夜，不要吃辛辣的食物，可以使用酮康唑洗剂来洗头，口服维生素c维生素e来治疗，希望对你有所帮助。

问题分析：出现脱发比较严重跟您睡眠质量不好，用脑过度油脂分泌旺盛都有很大关系，建议您平时多注意休息，不要熬夜可以用控油的洗头膏来进行洗头，同时配合吃点养血生发胶囊和何首乌胱氨酸来进行治疗脱发。