晚上睡不着、约也吃了，吃的要安

问题分析：你好，如果你，失眠比较严重的话可以适当的配点镇静催眠的药物，比如选择安定片。

问题分析：你好，首先祝你新年快乐！根据你以上的病情描述，吃这些也可以的，但是如果效果不好，你就再吃一点，谷维素平常以清淡饮食为主，不要吃一些油腻及辛辣刺激性的食，平常多注意运动锻炼，以提高自己的身体抵抗力你也可以去户外做一些慢跑运动。

问题分析：你好，根据你的症状诊疗分析病情，考虑到你可能是顽固性失眠，神经衰弱，或者焦虑症，甚建议你平时注意多运动，减轻各种压力，可以调整口服药物如镇静剂，舒乐安定等，也可及时到医院复诊复查。祝你早日康复。

问题分析：你说的是失眠症，要养成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠时间，尽量不饮酒，午后和晚间不要饮茶或含咖啡因的饮料，多做一些体育活动，白天尽量不午睡，早晨应定时起床，此外睡前适当进食，还有一些物理疗法，如磁疗，音乐疗法，按摩等疗法。可服用佐匹克隆等药物治疗。