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今天我换了一家医院医生咨询，说

性别：女

年龄：30岁

今天我换了一家医院医生咨询，说现在只能靠我自己去锻炼！没有其他方法，我现在三个半月了，走路瘸，下蹲困难，不能交替下楼梯，关节勾不起脚，这样的恢复速度是不是已经很慢呢？我现在不知道自己何时正常真的很担心
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
赵波 医师 中医科 极速问诊
二级甲等 山西职工医学院附属医院

问题分析：你好，要注意保暖，合理饮食，多吃水果与蔬菜，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，如果条件允许建议到正规中医院针灸科进行检查以及治疗，并且配合治疗，注意自己不能久坐，不要紧张，要对自己有信心，祝你健康快乐每一天！

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