性别:女
年龄:40岁
问题分析:你好,如果吃药不能改善睡眠的话,可以试试食疗,比如晚上喝小米红枣粥,具有镇静安眠的作用、也可喝些酸奶,晚上用热水烫脚、听舒缓安神的音乐,你可以试着吃阿胶糕,阿胶糕对改善睡眠具有很好的辅助作用~