请问睡前多久做仰卧起坐好？不会

问题分析：你好，看了你说的情况。平时多锻炼身体是很好的生活习惯。为了不影响睡眠前半小时到一小时都是可以的。晚上喝一杯牛奶对睡眠也是有好处的

问题分析：你好，根据你所描述的情况睡前避免做剧烈运动，可以在饭后一小时做、。
建议平时养成良好的生活习惯。保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果。

问题分析：你好，一般来讲在睡前1到2个小时的时间比较合适，做多少个要量力而行，刚吃完饭不适合做仰卧起坐。

问题分析：这个，最少也得睡前半小时以前就要做完。昨晚以后心跳血压都会带一个比较高的水平会比较兴奋一时难以睡去，在洗漱一下，半小时差不多就会平复到正常的生理状态，就可以入睡了。

问题分析：你好，睡前不要做剧烈运动，最好睡前两到三小时做仰卧起坐等运动，平时多吃些蔬菜水果，和营养易消化的食物。