我就是社交的时候紧张得不得了怎..

问题分析：你的这种情况考虑主要是社交恐惧症，与平时的心理素质低不自信有直接关系，需要尽快通过生活调理不培养的自信心，要逐步恢复自己的社交沟通能力，可以每天大声朗读新闻报纸30分钟，每周两次登山或郊游，平时要有自己的生活目标，要有自己的生活计划，通过不断的改善，不断的提高心理素质。

问题分析：
心理指导：根据您的描述，感觉您对于陌生的环境和陌生的人很缺乏安全感。或许是您的内心比较不够强大，但是我的建议是您可以和很熟的朋友一起去接触陌生人，这样子你比较有安全感..... 也就是也许您经常去接触那些环境 整个人会不一样很多的。希望我的回答对您有所帮助