平时要如何做可以预防胆结石呀？

问题分析：你好，胆囊结石是由于胆固醇代谢紊乱引起的。建议平时清淡低脂饮食。避免暴饮暴食。

问题分析：你好，平常预防胆结石发生是从饮食习惯开始，避免油腻刺激性食物，如动物内脏、油炸食物、肥肉等，要规律的吃早餐，晚餐避免过多过饱，不要吃夜宵和生冷不洁食物，每年一次健康体检，希望我的建议能帮到你，谢谢！祝你健康！

问题分析：你好， 胆结石又称胆石症，是指胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石的疾病；胆道感染是属于常见的疾病。按发病部位分为胆囊炎和胆管炎。 其症状取决于结石的大小和部位，以及有无阻塞和炎症等。要预防胆结石首先要养成良好的饮食卫生习惯，规律饮食，按时吃早餐，不暴饮暴食，多食一些富含纤维素的食物如芹菜，白菜等，保持大便通畅，尽量少食用油炸食物，清淡饮食，禁食高胆固醇，高脂肪，高热量饮食，多喝水， 还要注意多锻炼身体，因为经常锻炼身体可以降低胆结石的发生机会。另外，在日常的生活中，我们还要注意避免过度操劳和受凉。 其实，胆结石本身并不可怕，但是胆结石引起的并发症到来的危险时巨大的，因此对于胆结石不可掉以轻心，及早就医接受治疗。而且在平时的日常生活中和患者的饮食上一定要注意。祝你健康！

问题分析：健康指导：你好，诱发胆结石的原因有：喜静少动，暴饮暴食，进食高油，高热量，高油脂，高胆固醇食物。不吃早餐，过度饮酒吸烟等行为习惯也是诱发胆结石的主要原因。少吃一些油腻以及胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、蛋黄等。另外不要喝酒，饮食要规律，早餐不仅要吃还要合理，避免熬夜、生气等不良刺激。可以多吃各种新鲜水果、蔬菜，进食低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。同时还要注意减少静态时间，适量运动。这样能有效的避免患胆结石。