我是生完小孩就胖了。而且胖了很

问题分析：建议您可以选择食用膳食纤维含量丰富的食物，多吃粗粮和蔬菜水果，并且配合体育锻炼，并且配合局部的锻炼，例如转呼啦圈等锻炼项目
建议你通过多进行一些有氧运动来消耗掉多余的这些脂肪，可以每天坚持进行一些爬楼梯，跳绳等运动。跑步是一项很好的有氧迅动。可以活动全身的肌肉，有利于愉悦身心，但是要在空气环境好的地方进行。跑步增加的是肌肉，对于小腿，大腿和臀部的塑形都有很大的帮助，建议长期保持。

问题分析：你好，你说的这种情况，生完孩子后都会有脂肪聚集及水肿，随着时间变长会逐渐消肿及消耗脂肪，如果时间较长没有瘦下那就要适当的减减肥，我的建议是尽量不要吃含脂肪较多的食物，多饮水，多吃水果，可以适当运动。