我今年21.手凉是不是虚啊？

问题分析：你好，这是血液循环不良导致的结果,可能是平时运动少的缘故,久坐久躺和不爱运动也会造成的.
建议你吃点大枣、桂圆等食物,最好每天睡觉前用热水泡泡脚.经常运动,加强身体锻炼.

问题分析：根据你所描述的情况，21岁的年龄，出现手凉，如果不是保暖措施不当，有可能存在身体阳虚，
目前建议你增加饮食营养，多吃富含胶原蛋白的食物，同时增强体育锻炼以提高自身的身体素质，就能够很好的改善手凉的症状，当然也可以辅助使用中药汤剂

问题分析：年轻人手凉是一种不正常的表现，最常见的是肾阳虚的表现，可能与个人体质差和后天饮食营养跟不上有很大的关系。
建议去找老中医看一下，同时服用金匮肾气丸等药物治疗一下，或者服用中药进行治疗，祝早日康复。