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坚持一个月每天晨跑一个小时，正常能瘦多少

性别：女

年龄：18

坚持一个月每天晨跑一个小时，正常一个月能瘦多少，因为我是传媒生。要保持身材。想要一个健康的减肥方法谢谢
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈业龙 医师 中医科 极速问诊
一级甲等 白云区松洲街社区卫生服务中心

问题分析：你这个如果是属于肥胖的身体，一般减两三斤斤是没有问题，具体还要看个人情况。要减肥平常还要控制饮食，不要食用肥腻的食物，一定要多运动。同时还可以做一下针灸减肥。

卢玮 无 其他 极速问诊
一级 未收录医院

问题分析：健康指导：减肥主要是依靠运动减肥为主，控制饮食为辅，如果你本身体重正常，那么通过加大运动量减肥方式，体重减轻可能不会那么明显，但是坚持运动和控制饮食最基本是不会出现体重增加的情况的。

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