怎么样能缓解压力，有什么好办法。

可能是有一些呼吸道的疾病造成的，可以先试着给孩子服用一些止咳的药物观察看看。如果说没有具体好转的话，那么可以去医院做一些雾化治疗。平时注意做好保养，少吃辛辣刺激食物，避免受寒受凉。

便秘可通过以下方式进行处理：便秘的患者一方面可以在医生的指导下应用开塞露来改善症状。另一方面，日常生活中患者要调整饮食结构，多吃玉米、荞麦面、黑米等富含粗纤维的食物，多吃白萝卜，大白菜，香蕉等新鲜的蔬菜水果，少吃甚至不吃生冷辛辣刺激的食物。此外，患者还可以适当运动，如慢跑、游泳、跳绳等，有利于促进肠道蠕动，改善便秘。

一般情况下，肠易激综合症应及早就诊，患者可以通过药物治疗、饮食调理等方式进行治疗。具体情况分析如下：药物治疗包括解痉剂、通便剂、止泻剂、促动力剂、内脏止痛剂、抗精神病药物、益生菌等。还有就是可以服用中药或者是针灸来治疗肠易激综合，平时要注意不吃辛辣的食物，忌辛辣的饮料、浓茶、酒精、乳制品、豆类、扁豆等，多吃富含膳食纤维的食物，促进结肠运动，促进便秘，促进病情的好转。

为了缓解压力失眠，喝以下茶。1.龙眼百合茶：龙眼调节气血，百合安神，晚上用龙眼和百合泡茶，起到安神的镇静作用，有助于缓解精神压力，进入睡眠状态。2.玫瑰花茶：睡觉前用干玫瑰花茶泡茶，有清香解油作用，可以有效缓解失眠问题。3.桂圆茶：桂圆具有养血、安神的功效，可以改善神经衰弱症状，辅助治疗失眠，长期饮用可以提高身体的免疫功能。

腰疼可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。腰疼的患者要多注意休息和保暖，要避免做一些激烈的运动，要减少弯腰，睡觉的时候要选择硬的床铺，可以在服用尼美舒利胶囊、盐酸乙哌立松等抗炎镇痛的药，通痹胶囊或腰痛宁胶囊等活血化瘀通络止痛药物，同时配合针灸、推拿、理疗等方法来提高治疗效果。如果没有明显的改善，建议到正规的医院进行MRI或者是腰椎间盘ct，以确定是否有结石、肿瘤等。

口腔异味是因为口腔周围的炎症引起的，其实很容易就能治愈，比如勤刷牙、龈下刮治等。要想缓解口臭，首先要消除引起牙周炎的原因。牙菌斑是导致牙周病的原因，牙菌斑一般出现在牙龈的软垢里面，也有可能是牙结石。通过清洗牙可以有效地清除口腔上的牙垢和牙石，从而有效地抑制口腔异味。除洗牙以外，我们还需要进行龈下刮治和根面清理，清除龈下的牙菌斑、软垢、牙结石等，只有把龈上龈下的细菌、软垢全部清除掉，才能消除口腔异味。

一般情况下，降血压主要有日常管理和药物治疗等，具体情况分析如下：戒烟可以降低血压，对心血管有很好的作用，可以戒酒、控制体重、合理饮食、多吃蔬菜、少吃盐、适当增加体力活动，避免精神压力过大，保持心理平衡。如果日常管理不能达到理想的降压目标，可以口服利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂等降压药物。需要根据自身血压、合并症等情况选择合适的治疗方案。

颈椎动脉硬化是由颈动脉粥样硬化引起的，从而导致动脉管腔狭窄甚至完全闭塞。治疗可以通过药物治疗，比如阿司匹林，替格瑞洛，氯吡格雷等抗血小板聚集药物；还有一些扩血管的药物，如西洛他唑、贝前列腺素钠等；还有瑞舒伐他汀，辛伐他汀，阿托伐他汀，保护血管内膜，减轻炎症反应。颈动脉狭窄超过75%或完全闭塞，需要做介入手术。

缓解压力的办法：一、是通过运动的方式，比如跑步、瑜伽、气功等；二、是通过转移注意力的方式，比如旅游、唱歌、跳舞、绘画等文娱活动；三、是减轻或者消除应激性事件和环境的影响，比如换工作环境、换生活环境等。四、是通过心理治疗的方式，在心理治疗师的引导下，逐渐的探索自我、了解自我、挖掘自我内在资源、促进自我成长和成熟、减少内在矛盾和冲突，从而缓解压力。

由于现代人生活节奏加快，生活压力增大，晚上失眠的现象层出不穷，建议失眠人群可通过以下好办法进行改善：1.日常护理：失眠人群可以在睡前泡个热水澡，做相应的按摩理疗。推荐睡前可适当进行头部按摩、足底按摩、肩部按摩等，让身体肌肉得到充分放松，有助于改善睡眠。此外，也可使用葛根、艾草等中药泡脚，有助于放松心情，改善失眠。2.食疗护理：失眠人群也可通过日常饮食的调整来改善失眠。在日常中可适当食用牛奶、酸枣仁、百合、桂圆等食物，以清淡的烹饪方式进行食用，能够缓解失眠症状，有助于尽快入睡。此外，富含酸枣仁油精华的产品对于失眠也有较好的改善。如晚必安酸枣仁油软胶囊，其原材料是炒酸枣仁，主要成分酸枣仁油可以帮助改善失眠。它使用起来相对方便，只需在睡前使用即可。同时，它也具有显著的宁心安神，镇静助眠的功效，能够有效提高失眠人群的睡眠质量，让使用者入睡更快，睡得更香。