性别：女
年龄：19
问题分析：你好，便秘需要多吃纤维素丰富的食物如蔬菜水果等， 对改善便秘还是有好处的。多喝水，少吃辛辣刺激性食物，多吃粗纤维蔬菜比如芹菜，油菜。每天晚上睡前左腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针，逆时针各按摩50次，以利于大便排出。避免久坐少动,宜多活动,养成定时上厕的习惯，必要时可辅助药物治疗如服用芦荟胶囊， 麻子仁丸，开塞露等药物治疗。希望回复对您有帮助，望满意，祝健康。
问题分析：您好，主要是跟您的工作有关，建议您可以适当运动下，同时多喝酸奶，多吃水果，蔬菜等含膳食纤维多的
问题分析：根据你提供的情况，便秘的发生主要与喝水及运动过少，膳食结构不合理，胃肠道蠕动过慢，没有养成良好的排便习惯等因素相关。首先建议合理膳食，多吃新鲜的蔬菜水果，多参与户外运动，尽量多喝水。可以睡前适当饮用蜂蜜以及酸奶，晨起时喝少量淡盐水，能够有效刺激胃肠道蠕动，配合每天按摩肚脐周围，养成每天排便的习惯，可以纠正便秘。
问题分析：健康指导：您好，根据您的症状，给您的饮食和生活方面提供一些建议，一日三餐多吃富含膳食纤维的蔬菜，白天多喝水，最好在早上起床的时候就喝一杯温的蜂蜜水，每天最好要做适量的运动，如果没有时间可以选择在晚饭一小时后，出去散步半个小时以上，希望我的回答对你有帮助，祝您生活愉快。
问题分析：健康指导：您好，便秘的话，建议您日常还是宜注意合理的安排工作时间和工作量，适当的多运动，锻炼身体，促进胃肠道的蠕动等，且饮食上宜适量的多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物，如：粗杂粮、坚果、豆类、薯类、紫菜、海带等都是很好的选择。
问题分析：便秘主要考虑是肠道的蠕动功能差可以应用增加肠道动力的药物如西沙比利配合润肠通便的药物进行调理。同时饮食上要多吃蔬菜和水果多喝蜂蜜多吃香蕉
问题分析：你好！根据你所提，考虑还是便秘的情况，主要还是因为活动量比较少导致胃肠道蠕动过慢，或者进食的蔬菜水果比较少，都会导致便秘的出现。根据以上分析建议，平时必须多喝水多吃蔬菜水果，尤其可以吃红薯和洋葱，加强运动量促进胃肠道的蠕动，这样可以改善便秘的情况。
问题分析：你好，经常出现大便干结跟，工作劳累，饮食不规律，精神紧张，都有关系，建议你平时要注意饮食，多吃蔬菜水果，吃清淡易消化的食物，不要吃辛辣油腻的，适当运动，慢慢调理一般就会缓解的。
问题分析：健康指导：胃肠动力不足 大肠如果蠕动缓慢，肠内消化过的废物积存过久，水分就会重新被大肠吸收，从而造成大便秘结。缺乏蛋白质、B族维生素，年老体弱，太少运动等原因都可以引起胃肠动力不足。 不良的排便习惯 每天早晨起床后都要养成排便的习惯。可是很多人就是懒睡不起、导致早上的排便延迟到下午或者晚上。这是不好的，时间相隔太长，不利于排毒。还有如外出旅游、住院、突发事件影响，造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。
问题分析：健康指导：你好，这种情况肯定是建议饮食的调理，早晨空腹吃苹果或者喝淡盐水或者是蜂蜜水看能否改善，希望我的建议可以帮的到您，祝您健康。
问题分析：健康指导：便秘的原因可能是本身摄入食物不够量，另一方面可能是蔬菜水果摄入少肉类摄入多，还有一方面是不运动。建议您下班后去做下运动，多摄入蔬菜水果，尤其是薯类肯叶菜类，同时注意多饮水，利于缓解便秘。
