问题分析:
心理指导:因为什么才有抑郁症的,自己要认真反观自身,健康素养够不够?有没有什么不健康的生活习惯,你最好能描述一下你的生活,从思维到饮食,作息运动,着装这些方面。否则的话你只说你有抑郁症,你让医生猜,这是很难针对性的帮到你的。每天,到户外做一定的运动,跑步半小时,晒晒太阳,万物生长离不开太阳,要认真欣赏音乐,劳逸结合,饮食要有针对性,选择健康的疏肝解郁的,西兰花芹菜,桂花茶。按摩膻中穴。做这些坚持下去,快的3天5天,甚至一天就见效。有了抑郁症也不绝对是坏事,这是提升你健康素养的机会,你是不是要思考生命,认真对待健康,学会管理情绪。之所以患抑郁症,说明你这些方面是有欠缺的,对不对?