性别:男
年龄:33
问题分析: 平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。由于是神经衰弱引起的症状,主要是经常神经衰弱会造成抵抗力下降的,建议适当锻炼身体,增强体质,多吃蔬菜和水果,保持心情舒畅,适当发泄不良情绪,