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睡眠多梦易烦躁上火与神经衰弱有关系吗?

性别:男

年龄:33

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
睡眠多梦易烦躁上火与神经衰弱有关系吗?睡眠多梦,易烦躁,易上火,这些与神经衰弱有关系吗?
想得到怎样的帮助:
睡眠多梦,易烦躁,易上火,这些与神经衰弱有关系吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈耀胜 医师 内科

问题分析: 平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。
由于是神经衰弱引起的症状,主要是经常神经衰弱会造成抵抗力下降的,建议适当锻炼身体,增强体质,多吃蔬菜和水果,保持心情舒畅,适当发泄不良情绪,

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女性失眠多梦的治疗方法如下:1、改善睡眠环境,比如选择更合适的温度和更安静的睡眠环境等;养成良好的睡眠习惯,如按时睡觉,睡前尽量避免吃太多或喝咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮料,睡前避免剧烈运动,减少睡前使用电子产品的时间上床睡觉等2、保持良好的生活习惯,比如做一些有氧运动,比如慢跑、游泳等,吃一些清淡营养丰富的食物,可以改善睡眠,缓解失眠多梦。3、患者在生活中可以缓解自身压力,保持愉快的心情,从而改善睡眠条件,减轻失眠多梦的症状。
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