性别：男
年龄：30
问题分析：你好，像你这种情况最好是到医院找医生面诊一下，首先考虑肾虚的原因，建议你平时多吃一些补肾食物，如坚果类紫色类食品及奶制品海产品等，口服左归丸，戒除不良习惯，加强体育锻炼。
问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。这种情况还是靠自我调节谁都有消极低落的时候找一个空旷没有人的地方大声呐喊缓解心情释放心理压力.要是自己不走出来这个低谷的话只会对你的身心健康不利.调整好心态不要管别人改变不了别人你就慢慢改变自己吧.
