病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
睡眠大夫你好；问一下睡眠不好应该如何治疗，本人54岁出现失眠症有4年左右了，每天晚上12点之前睡不着觉，就进入不了睡觉的状态，且觉得头脑很清醒，到了临晨4点翻身醒来后就在也睡不着了，到了第二天白天起来后整个人觉得没有精神头脑也昏昏沉沉特别的难受，问一下专家是什么问题了，像我这样的症状能得到彻底的治疗不，有没有立竿见影的治疗好方法没？
曾经治疗情况和效果：
最近大半年服用的《复方枣仁胶囊》觉得有点效果但不是太好，现在服用时间长了觉得对此药有点依赖性了
想得到怎样的帮助：
想得到专家的确诊和治疗的好方法没
