性别:男
年龄:37岁
问题分析:您好,这个和不良生活习惯有关,您也别太担心,改善生活方式很重要,贵在坚持!平时要保持心情舒畅,合理的调节生活中的各种压力,多吃新鲜蔬菜水果和高纤维素的食物。避免有油腻和辛辣,尽量清淡饮食。保持大便通畅。规律的饮食作息,适当的体育锻炼。避免熬夜吸烟喝酒等不良习惯。是预防一切疾病的根源。平时避免长时间看手机电脑电视辐射比较大!适当吃点复合维生素片。虽然,都是很小的事情但都是非常关键的,希望您能够深刻体会并坚持去做。看看改善一下!