性别:女
年龄:16
问题分析:您好,您的情况在中医上考虑为痰湿重引起的,建议您最好还是找一个中医看看,可以针灸丰隆穴试试。
问题分析:健康指导:您好,减肥,控制体重还是宜注意饮食上宜适量的多喝些水,多食用些富含膳食纤维的食物,如:新鲜的蔬菜水果,粗杂粮,菌藻类等都是很好的选择,且宜适当的多做些有氧运动,锻炼身体,促进身体的新陈代谢,能量的消耗,如:慢跑,竞走,游泳,体操,骑自行车,爬山等。
问题分析:健康指导:对于您的身高来说,您的体重确实是比较胖的,建议您要注意控制饮食,减少脂肪的摄入量,还要注意多食用粗粮和含膳食纤维的食物,可以帮助胃肠道蠕动,帮助内脏的脂肪消化吸收
问题分析:你好,目前尚没有快速高效减内脏脂肪的方法。内脏脂肪堆积说白了就是机体热量摄入超标的后果,所以在当地营养科医生下控制热量摄入然后积极的进行有氧体育锻炼消耗多余热量才能逐渐的减掉身体脂肪。日常生活中适当控制一日三餐主食热量摄入,避免久坐缺乏运动,主食之外避免摄入零食,养成每天坚持有氧体育锻炼的习惯坚持下去相信你会减肥成功。