对生活极其消沉

问题分析：
心理指导：你好，兴趣减退，情绪低落，封闭自我，都是抑郁情绪的表现，建议你不要一个人待房间，多出去走走，散散心，转移注意力，培养自己的兴趣，从自己最感兴趣的事入手，让自己自信点，快乐起来，多和朋友一起谈心，倾诉自己的痛苦，得到朋友们的支持和理解，构建自己的朋友社交圈，积极乐观的面对生活中的人和事。希望我的解答对你有所帮助。

问题分析：您好，您的情况在中医上考虑为肝气郁滞引起的，建议您最好还是找一个中医看看，可以吃点逍遥丸调理。

问题分析：你好，你的情况属于轻度抑郁和社交恐惧症，关键是放松身心，使自己融入社会，建议到大医院心理科或精神专科医院就诊规范治疗。