减肥药停止以后没吃主食吃的零食

问题分析：健康指导：虽然你这样的饮食会控制总热量的供给，但是长期这样的饮食必然会导致出现营养素的缺乏，对于自身的健康是不宜的，而建议合理的饮食方面是可以在饮食方面有所选择和控制，可以在满足自身营养供给的基础上控制总热量的供给，自身也要积极的加强活动和锻炼，机体只有在运动的状态下才有助于脂肪的燃烧以及热量的消耗，达到减重的目的。

问题分析：你好。建议您恢复饮食，但要改变饮食习惯。多吃新鲜的蔬菜水果。加强身体锻炼消耗掉过多的脂肪锻炼成健美的肌肉。就能够有效防止反弹。

问题分析：这种情况有可能会反弹，减肥药的原理也是，促进脂肪的分解，但是长时间服用也会有副作用，会影响身体的健康，所以不建议长时间服用减肥药物，尽量通过饮食和运动，促进脂肪的分解控制脂肪的摄入，饮食方面尽量多吃蔬菜水果，蔬菜水果的摄入量要达到摄入总量的一半，尽量不吃油腻食物，每天要保证有氧运动60分钟，如快走慢跑，促进脂肪分解。