事前的恐慌心理和事后的自责心理是什么症状？

问题分析：首先你是一个完美主义者大可以不必想的那么多而且如果想的太多还有可能导致焦虑症和抑郁症。

问题分析：你好，你所说的这种情况可以和心理医生沟通，充分调节好自己的情绪，摆正心态，应该会有所缓解。

问题分析：心理分析：根据您的描述，您是因为内心压力比较大，不良情绪聚集，又没有注意及时缓解症状，导致心情烦躁，感觉敏感，遇到事情容易紧张。
心理指导：建议您不要太担心自己的症状。使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。生活中要乐观一些。要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。

问题分析：心理分析：你好，我很理解你的心情。根据你的描述，可以看出你心理素质应该不是很好，而且你又比较追求完美，所以会有很多的焦虑和恐惧。你父母可能平时对你比较严格，所以你做事情才会恐惧担心自己没有做好。
心理指导：你要认识到人无完人，没有任何人会把每件事情都做好，所以你要从思想上说服自己不要对自己太苛刻。平时多锻炼自己的心理素质，正确的对待得与失。多做深呼吸，放松自己。

问题分析：
心理指导：您好，根据您的描述，建议您做一个明尼苏达多项人格测试来检测您的状况。首先要确定您是没有重大心里问题的。这个情况其实不完全是坏事情的。适度焦虑可以提高您做事情的效率。事后思考可以帮助您下一次更好地解决您的问题。适度的焦虑和不满足可以让人进步。您可以把这个当成促进您前进的动力。