问题分析:您好,根据您描述,头痛不适与压力过大、熬夜、休息欠佳、高血压等情况有关系,盗汗、怕冷往往提示体质虚弱。
建议:平时注意休息,避免过度劳累,劳逸结合,避免熬夜,保证一天至少7-8小时的睡眠;可以给予一些微量元素补充治疗,如铁、锌、钙等制剂,如多维元素片;可以多吃点滋补类的食材,如红枣、枸杞、阿胶等滋补类的食材;可以选择十全大补丸、六味地黄丸、刺五加片或归脾丸治疗一下;可以测量一下血压,看血压是否异常;多晒太阳,适当的运动,增强体质。希望我的回答对您有所帮助。您可以对我的回答进行点评及打分,我会根据您的反馈做出适当的调整。