我便秘五年了，平时特别注意合理饮食，一周

问题分析：健康指导：您好，根据你的描述，您平时特别注意合理饮食，有没有注意摄入含膳食纤维的食物，多喝白开水，或者蜂蜜水，牛奶，这些有利于促进消化。祝您身体健康！

问题分析：便秘，如果没有便意，吃药的话中药副作用要小一些， 中药比较好的有三黄片，麻仁丸等，西药可以是果导片等。如果有便意，拉不出来就用开塞露。
食物要多吃蔬菜水果，吃点香蕉蜂蜜也可以润肠，多喝水多运动也不容易便密。

问题分析：健康指导：别怪教授们，便秘本身就是顽疾，没有灵丹妙药。而且便秘的原因要从自己身上去找。你所说的合理饮食是怎么一个合理方法呢？女性常常为了减肥而节食，由于食物摄入量不足引起便秘，或者有长时间服用减肥药等泻药，造成顽固性便秘