严重肾亏，的注意事项，和调养

问题分析：食物上多喝汤，鱼汤不错，鸡汤肉汤也行，不过膘上的多些．实在不行，面条汤多喝也能健体．肉，果仁，蔬菜，均衡。大枣花生熬稀饭也很有效．
如果食补运动一段之后还没效果，建议去医院检查。可能是其他病．最有可能的就是身体素质差了．可以多运动的，很好的，

问题分析：你好，肾虚病人不要剧烈运动，可以喝蜂蜜水，最好是多吃点补肾的食物。

问题分析：
男人肾虚多表现为腰痛绵绵、酸软不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇劳更甚 ,常反复发作。建议首先要注意劳逸结合调整工作节奏，男人肾虚吃什么好合理安排休息时间；适当加强体育锻炼；合理膳食，平衡营养适当多吃些新鲜蔬菜、水果、鱼类、瘦肉、大豆及制品、山药、红枣、枸杞等含维生素、蛋白质丰富的食品。还可以多吃点牡蛎、坚果类含锌丰富的食物。男人肾虚吃什么好在自我调养的基础上，可以看看中医，有针对性地服用中药治疗（如甘麦大枣汤、黄芪汤等）。肾阴虚表现为：腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗，男子遗精早泄，女子经少经闭、大便秘结、舌红少苔、脉细等表现。男人肾虚吃什么好可用六味地黄丸治疗；阴虚火旺者可用知柏地黄丸。 肾阳虚表现为面色白或黝黑、腰膝酸冷、精神不振，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕、遗尿浮肿、五更泄泻等。治疗以金匮肾气丸为主。肾阴虚表现为：腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗，男子遗精早泄，女子经少经闭、大便秘结、舌红少苔、脉细等表现。男人肾虚吃什么好可用六味地黄丸治疗；阴虚火旺者可用知柏地黄丸。 肾阳虚表现为面色白或黝黑、腰膝酸冷、精神不振，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕、遗尿浮肿、五更泄泻等。治疗以金匮肾气丸为主。
　

问题分析：建议食疗，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平时可以经常泡些喝，这个中药有补肾虚的作用

问题分析：病情分析:
你好，治疗在于日常生活调养，以下方法可以参考

补肾食品

有补肾作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊背骨汤。

将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。

肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克， 丝子1-3克（用布包好）加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。

羊肾对因肾虚引起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。

冬寒正是养肾时

冬至前后，人们纷纷进补，蓄积营养，强身健体。历代养生家通过实践证明，寒风刺骨、大雪封地的冬季，确是保养肾气的最佳时节。

中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重

要措施。养肾可从以下几方面着手：

养精保肾。人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。《黄帝内经》指出：“精者，生之本也”，《寿世保元》云：“精乃肾之主，冬季养生，应适当节制性生活，不能姿其情欲，伤其肾精。”以上养生家提示我们，精气是构成人体的基本物质，精的充坚与否，亦是决定人们延年益寿的关键。精气流失过多，会有碍“天命”。冬属水，其气寒，主藏。故冬天宜养精气为先，对性生活有节制，以益长寿。

食药粥温肾元，填补表髓。肾中精气有赖于水谷精微的供养，才能不断充盈和成熟。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人通过膳食调养，其效果较好。补肾食品有多种。冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。肾虚有阴虚、阳虚之分，进补时对症用膳，方可取得显著效果。肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物;肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。
意见建议:
适当运动，健肾强身。肢体功能活动。

包括关节、筋等组织运动，由肝肾所支配，因而有肝肾同源之说。善养生者，在冬季更注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。锻炼时运动量要适当，散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式，只要持之以恒，定能达到健肾强体之目的。