但是才149，很担心以后长不高

问题分析：你好，女性一般在19到23岁之前停止长高，在此之前，若骨骺线没有闭合，通过改善饮食运动等，还是能长高的。
建议你可以到医院查一下骨骺线有没有闭合，平时注意饮食均衡多样，多吃高钙高蛋白食物，适量补充点钙，保证良好心情及充足睡眠，每日适量有氧增高运动，如用力跳跃、双腿及腰背部牵拉运动等，持之以恒，对长高还是有明显益处的，希望你早日达到理想身高，希望我的解答对你有所帮助，感谢你给评价。

问题分析：您好，对于增长的空间要看您的实际骨龄情况，按照您现在的年龄还有一定的增长空间。
建议您到正规医院进行骨龄检测，祝您健康愉快。