听别人说女的一到25钙流失量就加快，我想问一下25岁女...

问题分析：你好，你听说的这个25后钙流失流量就加快，这个是没有科学依据的，一般情况下，女人到了绝经期以后是容易产生钙不足的，所以你只要正常的饮食，增加体育锻炼，预防感冒就可以。

问题分析：您好，钙离子多存在于海鲜食品，春季要多吃一些水果和蔬菜，希望能帮到您。

问题分析：别动不动就吃药，可以多吃些豆制品，水果蔬菜，粥类，补钙可以吃虾皮，黑芝麻，芝麻酱，鸡蛋奶等都可以，另外可以适当锻炼比如走路跑步增强体质。

问题分析：你好，哺乳期妇女和更年期妇女容易引起钙的缺失，可以适当补充钙剂和维生素D，一般人如果饮食多样的话是能满足钙及维生素的需求的。
建议平时适当的运动，多晒太阳，可以口服乐力钙，21金维他，平时可多喝奶制品及豆类食品，多吃水果蔬菜，饮食应多样化。