耳鸣，脱发，背部发凉，四肢发凉

问题分析：注意休息，睡眠充足，避免熬夜，多喝水，戒辣椒烟酒，坚持有规律锻炼。 男性手淫的频率在一周一次左右，是不会影响到身体健康的，但若手淫过频的话，就会对身体健康非常不利，甚至会产生很严重的危害。

问题分析：这位患者你好！ 通过你的叙述初步可以诊断，这种情况可能是微循环欠佳，中医认为气血不和，气血不畅，筋脉失养所致的以上症状。
建议 通常可以保守治疗，可以口服脑脉通胶囊丹参片，禁忌辛辣刺激性食物，平时注意饮食规律和饮食健康，合理搭配饮食，晚上睡前用温水洗洗脚，促进血液循环，会改善你的症状。