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医生您好，上周周一我们进行仰卧起坐...

性别：女

年龄：16岁

医生您好，上周周一我们进行仰卧起坐的训练，由于寒假并没有锻炼，转天后感觉尾椎骨很疼，这些天却一直没有好转，请问大概还有多久才能不疼？可不可以喷伤科灵喷雾剂（这药是之前膝盖磕青后拿的）？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
孙鲲 主治医师 内科 极速问诊
三级甲等 济南市中心医院

问题分析：你好，可以喷。可以热敷一下再喷，这样有利于缓解，这段时间先减少运动量，不要着凉。

陈龙军 医师 内科 极速问诊
三级甲等 北海市人民医院

问题分析：长时间不做运动锻炼，一下子运动太剧烈，容易引起局部肌肉关节酸痛，一般休息1周左右症状可以逐渐缓解，适当使用活血化瘀的喷剂有助于加快恢复

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孕妇不宜进行仰卧起坐。仰卧起坐可能会导致腹压升高，进而会对腹部造成压迫，可能会对胎儿的发育造成不良的效果，甚至会导致流产。建议孕妇多听一些轻柔的歌曲，适当的出去走走。在日常生活中要做到平衡营养，多食用富含维生素和矿物质的新鲜水果、蔬菜、粗粮等，平时要做到定时排便，防止便秘。此外，在怀孕的前期和后期一定要避免同房。
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕不能做仰卧起坐。因为仰卧起坐主要是为了锻炼肚子，在锻炼的时候会不停的挤压肚子，这样会让肚子受到很大的压力，对于孕妇是非常有风险的，很有可能会出现流产和早产。并且在孕期中后期，孕妇的肚子本来就很大，如果在这个时候做仰卧起坐，可能会增加子宫的压力，使得下腔静脉受到压力，会导致胎儿缺氧，出现胎儿畸形等情况，所以在孕期不宜进行仰卧起坐。
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颈椎不好可以做仰卧起坐，但是在进行仰卧起坐的时候，一定要避免颈部过于弯曲，各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效，所以颈椎不好可以做仰卧起坐。在做完仰卧起坐恢复的时候，要注意颈部和背部的肌肉要保持收紧的关系，以免在锻炼的时候，颈椎的活动范围太大，会对神经根造成损伤。整个仰卧起坐要注意头部、颈部、胸部协调一致，以免造成颈椎间盘的压迫，髓核突出，从而加重神经受压的情况。
肾虚做仰卧起坐吗
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中医科中日友好医院三级甲等
可以做的，平时做一些运动，对肾虚是有帮助的，适当的散步，避免暴饮暴食，也不要吃生冷刺激性的食物，多数情况下肾虚，通过平时的活动锻炼可以有效改善，做仰卧起坐，一定注意不要性生活过度频繁。
顺产多久可以做仰卧起坐收腹
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要有足够的腰力，需要有足够的腰力，产后身体虚弱，不宜在短期之内进行仰卧起坐收腹等运动，以免影响身体的恢复。如果出现腰部疼痛等症状，建议在三个月内彻底康复。产后要多注意多休息，避免受寒，要多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，避免食用辛辣刺激的食品，2个星期内不能坐浴，一个月内要避免同房，还应避免进行剧烈的运动，可以适当散步，增强身体免疫力。
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