问题分析：忌吃：1、高脂肪食物；2、高糖饮食，使孕妈有患上糖尿病的风险；3、寒凉、辛辣食物，容易加重孕妈肠胃负担。
蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。
水果：龙眼、山楂
腌制食物：榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳
酒精饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒
这些食物对宝宝发育有影响不说还会导致流产等危险，还是慎重不要吃的好。
孕妈妈一定要注意营养均衡摄入，不能盲目补充。孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不利。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃，也可以服用碱益佳儿，他可以全面均衡补充孕育所需的20种营养
能够有效的降低婴儿出生缺陷，科学家研究发现，孕育期多吃碱性食物能增加宝宝智商。
