性别：女
年龄：26
问题分析：健康指导：您好：根据您描述的情况，建议您平时饮食上要注意，不要一下子把饮食量降到最低，最好是每天减少一点，循序渐进，早餐和中餐可以稍微多吃一些，晚上尽量少吃，饮食上多吃富含维生素以及膳食纤维的食品，可以增加饱腹感，不容易引起身体饥饿，尽量不要使用油炸 腌制食品等
问题分析：健康指导：您好：根据您描述的情况来看，一味的节食来达到减肥的目的做种减肥方法是不正确的，对身体的伤害也是比较大的，建议您平时改善饮食结构，每餐中多添加膳食纤维丰富的食物，少吃高热量高脂肪的食物，每天继续保持半个小时以上有氧运动
问题分析：健康指导：对于减肥的情况，可以增加自己的运动情况，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，饮食中的注意可以补充一些蔬菜类的食物，可以补充一些荷叶决明子这样的食物，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用
问题分析：健康指导：如果您能够检查每天早中晚做30分钟的有氧减肥操的话，那么饮食方面其实还是可以正常的，因为既然你运动了的话，减少食量到80%左右都是可以的。如果确实是怕反弹的话，可以考虑吃奶制品、水果以及麦片等等食物。
问题分析：健康指导：你好，你这种减肥方式是不对的。这是饿瘦的，对身体不好。建议你减肥多做运动，饭还是要吃的。注意不要吃太饱，粗粮杂粮为主
问题分析：你好，根据你的描述及年龄，首先需要明确你是否遗传性肥胖？一日三餐建议餐前服用一个苹果。这样就可以的，不用太过于担心。
问题分析：你好，减肥本就是很辛苦的，建议你早上鸡蛋豆浆，中午牛肉及少许粗粮煎饼，晚饭黄瓜西红柿，坚持一段时间看看，会有效果。祝你减肥成功
